表情筋トレーニング しまり顔メソッド 体験レッスン

＜表情筋トレーニングとは？＞
表情筋トレーニングは、顔の筋肉（表情筋）を意識して動かし、筋肉本来の「伸び縮みする力」を取り戻すトレーニングです。
年齢とともに気になるたるみ・むくみ・くすみ・シワの改善・予防を目指します。
毎日たった数分の習慣で、美容整形に頼らず、若々しく生き生きとした印象へ。
正しい方法で行えば、どなたでも効果を実感できます！

＜この講座で体験できること＞
頬のたるみやほうれい線の改善・予防
筋肉を「ほぐす」「鍛える」「整える」の3ステップで、リフトアップ効果
ご自身の筋肉の状態やクセを知るセルフチェック
表情グセや老け顔の原因にアプローチ
毎日続けられる、シンプルだけど効果的なセルフケア方法

＜レッスンの進め方＞
少人数制なので、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が可能です。
「これで合ってる？」という不安もその場で解消。
初心者の方も安心してご参加いただけます。

＜この講座で得られること＞
✔ 顔の筋肉を正しくほぐし、鍛えるセルフケア技術
✔ シワやたるみを根本から改善・予防する知識と習慣
✔ 表情に自信が持てる、ポジティブな変化
✔ 自分の顔が好きになる感覚

すべて一生使えるスキルです！

＜講座でお伝えすること＞

・表情筋トレーニングとは？
・表情筋トレーニングの落とし穴、正しいやり方
・なぜこんなに効果を出せるのか。オリジナルメソッドのメカニズム
・セルフチェックで今の筋肉の状態を確認
・老け顔を作り出している表情グセのチェック
・リフトアップや好印象のために鍛えるべき大事な筋肉の説明
・トレーニングの際に必ず守ってほしい４つの約束
・普段使いすぎている筋肉のほぐし
・トレーニング実践（頬の筋肉、口周りの筋肉）

次回開催予定
7/15.7/16./7/23