開催日程はありません。
年齢とともに少しずつ下がっていくお顔の変化に悩み、
小顔矯正、美容皮膚科、美容鍼など、さまざまな美容法を試してきました。
その中でたどり着いたのが「表情筋トレーニング」です。
特別な機器や通院は不要で、1日たった数分のセルフケア。
正しく行えばしっかりと効果を実感でき、無理なく続けられる――
一生ものの美容法として、多くの方にご好評いただいています。
私はこの表情筋トレーニングに、頭蓋骨や首まわりの筋膜リリースを組み合わせた
独自の「しまり顔メソッド」を考案。
顔の土台から整えることで、たるみや歪みが起こりにくく、
若々し...
+続きを読む
・老ける原因となっている表情グセの分析（１５分）
・体験レッスンのポーズのチェック（１５分）
・表情筋をしなやかに使えるようにするほぐし、トレーニング（１５分）
もたつきやすいお顔をすっきりキュッと引き締める方法をお伝えします。
・若々しい口元って何？（５分）
・口周りの筋肉のメカニズムのお話（５分）
・顎周りの筋肉のほぐし術（５分）
・口角アップトレーニング・口周りの筋肉のトレーニング
・ほうれい線解消へのアプローチ
若々しい口元を保つ秘訣をお伝えします。
・目の使い方（視線・瞼・表情）のセルフチェック(５分)
・目周りのお悩みを引き起こす筋肉のメカニズムの解説（５分）
・目を開きやすくするほぐし術（１０分）
・眼瞼挙筋・眼輪筋トレーニング
目周りの筋肉の正しい使い方をお伝えします。
・基本姿勢セルフチェック（５分）
・フェイスラインをすっきりさせるのはこの筋肉！！のお話（５分）
・首・顎を中心とした筋膜リリース（５分）
・顎のお肉解消！トレーニング
シャープな顎を取り戻すべく日頃から意識出来るポイントをお伝えします。
・全顔分の正しい表情筋の使い方の確認
・ほぐしトレーニング総復習
・BEFORE/AFTERのチェック
・日常生活で継続しやすいトレーニング方法のご提案
ポーズの精度が上がって、使いたい筋肉にちゃんとアプローチできているかを確認します。
しなやかな表情、笑顔の作り方のコツをお伝えします。
なかなか復習ができない日もあり、変化がないのでは…と不安でしたが、先生がしっかりとビフォアフを評価してくださって嬉しかったです。眠っていた表情筋がちゃんと動きだしてきたのかと思うと、今後もコツコツ続けていきたいですし、未来の自分が楽しみです。振替受講や復習、わからないところは親切に教えてくださったり、なにかとサポートが手厚く、そうした面でも受講してよかったです！ありがとうございました♡
今まで悩んでいたブルドッグのような口のたるみ、顎で喋るくせの解決策を示していただきました！アーカイブ配信、資料配布及び振替受講もできるのでフォローもとても手厚くて、受ける前は1回5000円か…と少しネガティブな感情がありましたが、終わってからはそんな気持ちなくなりました。また5回だけでも効果を実感しましたし、今後もブラッシュアップクラスを活用しながら続けていきたいと思います！
フェイスラインが気になっていたので受講しましたが、教わった動きを続けていたら、顔周りがスッキリするだけでなく、ほうれい線解消や顎の力を使わない方法等も教えて頂けて大満足でした。お上品な微笑み方も出来るようになりました。
年を重ねる前に教わっていて良かったです♪
知っておくと嬉しい事ばかりでした。お顔スッキリ、セルフケアしたい方にオススメです！