ストアカでの講座開催回数が1,000回を突破しました。
多くの方に生きやすさを実感していただき、とても嬉しく思います。
私はマインドフルネス瞑想・ヴィパッサナー瞑想を20年近く実践し、本質的な指導にこだわって活動してきました。
スピリチュアルやヒーリング、占いに傾かない「本物の瞑想」を探している方に合う講座を開いています。
🧠 私の指導は、「不安」と「怒り」に焦点を当てています
心理カウンセリングやアンガーマネジメント、
自己啓発の本や動画を試しても…
「結局、怒ってしまうし、不安になってしまう」
そんな経験、ありま...
+続きを読む
瞑想できるようになりたい
自己流
で頑張りすぎる私に一つ一つ気づきを教えてもらいました。初めてのストアカ講座は感動しました。誰でもできるようになると背中を押していただきました。いろんな雑念も人間ならば当たり前、そこに気づくだけでいいとのことでした。気づきの練習をしていきます。
昨日でマインドフルネス講座のアドバンスコースを終了しました。
佐藤先生に習い始めてから、ほぼ毎日できた期間もあったり、2日に1度とペースダウンしたりした期間もあったりしましたが、なんとか半年間継続することができました。
受講する前は、仕事が行き詰まっていて、色々なところに思考が飛んでしまって不安の渦に飲み込まれていました。気力が湧かず何もできず寝ていることも多かったです。
しかし、瞑想を続けたことで、仕事が行き詰まっている状態を完全に打破できたわけではありませんが、不安な気持ちに飲み込まれないで済み、コツコツと行動できるようになっていきました。そのおかげで、少しずつ人生が良い方向に向かって行ってるのではないかと感じています。
今後も日曜瞑想会などに参加しつつ、マインドフルネス瞑想を続けていこうと思います。
とても効果を感じられる講座でしたので、今の自分をありのままに受け入れ行動できるようになりたい方にはとてもためになる講座だと思います。
日常の過ごし方の中で
いままで気がつかなかった【気づき】が
あったこと。。
心がスゥーッと楽になる先生のお話です。
