東京/福岡🌈たるみ・シワ・小顔✨笑顔✨表情筋トレーニング・顔ヨガ💖

顔の印象を良くするのに最も大切なのは
『舌の正しい位置』です

舌が落ちると、鼻呼吸がしにくく口呼吸になり
口元の印象がだらしなくなってしまします

印象の悪い表情癖も刻まれていきます
まずは舌を整えて『美人の土台』を仕上げましょう





【エピソード】

私は、いわゆる『落ち舌』でだらしのない顔つきでした
『舌の正しい位置』を知ったのは40代も後半。驚愕でした

それから、舌を上顎に優しく密着させるトレーニングを続け
今では鼻呼吸も楽ですし、顔には艶があります

気持ちも安定し、口角も上がりやすい
呼吸も深まり、リラックス
口元の印象も随分と変わりました



美人顔トレを受講して下さる方に1番に質問するのは
『普段、舌はどの位置にありますか？』というものです

舌の奥の方が上顎に優しく密着しているだけで
顔の印象や身体の調子
心の在り方までが随分と変わります


☑鼻呼吸がしやすい
☑口角が上がりやすい
☑姿勢が整う
☑小顔・艶顔
☑心も安定する


何歳からでも遅くない。
『舌の正しい位置』を一緒に楽しく学んで
素敵な毎日を過ごしていきましょう




【6月東京の内容】

『東洋医学×美人顔トレ』

～2人の講師によるコラボ講座～

東洋医学の視点から、顔や体にあらわれたストレスや不調のサインをやさしく読み解き、内側からのバランスを整えます。そこに美人顔トレを組み合わせ、呼吸と表情筋のエクササイズでたるみやこわばりを解消。自律神経をととのえ、自然な笑顔と内側から輝く美しさへ導く、大人の女性のための学びとセルフケアの講座です

☆東洋医学
鳥居　麗代先生
福岡出身
2003年鍼灸師を取得
2004年明治鍼灸大学を卒業
同年、福岡にて鍼灸師として仕事を始め約20年続ける
2024年東京にて開業

鍼灸、東洋医学、運動、脳の学び、自律神経の学び、リハビリ、オイルトリートメント、フェイスケア、多方面から身体を学び、今に至る


☆6月東京講座は、鳥居麗代先生とつるた薫のコラボ講座となります




【7月福岡の内容】

『美人顔トレ＆ダイヤモンドメイクアップ』

～2人の講師によるコラボ体験会～

☆美人顔トレ（つるた薫）
顔の筋肉を目覚めさせる
美人の土台づくりのスタート！

・顔のたるみ・エラ・二重顎
・艶顔・笑顔

☆ダイヤモンドメイクアップ（延佐智子先生）
あなた本来の美しさは素肌美とクリアなメイクで際立ちます
余計なものは足さない
内側から自信が育ち、品格が高まります
あなたらしい特別な輝きが現れ
重ねた年齢が自信に変わります
自分らしい美しさは
生きる力になるのです

☆延佐智子先生
Carat 代表
美塾メイク講師

2009年
九州初となる美塾メイク教室を福岡でスタート
2020年
“Carat （カラット）”店を博多マルイにオープン
2025年
博多マルイを閉店、博多駅前にオフィス開設

Caratスクール運営
「Caratダイヤモンドメイクアップアカデミー」他
メイク、スキンケアを仕事に。
女性のキャリアコンサルティング
スキンケアコンサルタント育成
企業研修、イベント企画、運営


ダブルアプローチで、あなたの本質的な美しさと
信頼感ある印象**を引き出します

これからの人生を自分らしく歩む“顔”でいたい
そんな40代・50代・60代の女性にこそ、受けていただきたい内容です


💎こんな方におすすめ

• 第一印象に自信をつけたい
• 自分に似合う“ナチュラル”なメイクを知りたい
• 年齢に合った美しさを磨きたい
• 顔の印象を整えて仕事やプライベートでも好感度を高めたい




【オンライン講座の内容】

『入門+初級』

美人の土台をつくる『3つのポイント＆超かんたんワーク』と
6つの基本顔トレをお伝えします


無意識に行っていることが、実は、顔のこわばり
たるみをつくる！

①足裏の感覚
②舌の位置
③食いしばり

3つの超かんたんワークで
しなやかに美しく

①咬筋を緩める簡単ワーク
②舌の正しい位置が分かる簡単ワーク
③地に足がつく簡単ワーク


6つの基本顔トレ
シンプルな方法で無駄な力みをつくらない！

①二重顎・鼻呼吸・誤嚥・滑舌・・舌の筋肉
②たるみ・小顔・笑顔・くすみ・無表情・・口・頬筋
③瞼、目の下のたるみ・目の疲れ・目ヂカラ・やる気・・目の周りの筋肉

その方に最適な練習方法もお伝えします


難しい複雑なエクササイズは
無駄の力みを作りがちです
まずはシンプルなトレーニングから始めましょう




【期待できる効果】

・たるみ・エラ改善・小顔
・艶顔・若顔
・表情癖・表情ジワ
・印象・魅力
・柔らかな表情・優しい笑顔・美しいほほえみ
・鼻呼吸・心の安定
・滑舌
・唾液の分泌
・ドライアイ
・血流・リンパの流れ
・気持ちが明るく前向きになる
・コミュニケーション能力アップ
・脳の活性化
・開運顔




【準備するもの】

◎6月東京講座
・手鏡
・筆記用具

◎

◎オンライン講座
・顔全体が映る手鏡
・割りばし1本（割っていないもの）
・自撮り用スマホ・デジカメなど
・LINE Cameraなどのコラージュアプリ（無くても構いません）




【こんな方を対象としています】

・顔の印象を良くしたい方
・顔のたるみ・老け顔が気になる方
・食いしばり・表情癖
・鼻呼吸を楽に行いたい方
・人生を楽しみたい方
・一生ものの美人顔トレを身に着けたい方
・顔トレを楽しみたい方

・顔ヨガ経験者・未経験者
・顔ヨガインストラクター
・治療家・身体の専門家
・営業・接客業・経営者
・会社員・主婦（夫）
・モデル・インフルエンサー
・プロフィール写真に向けて
・就活・婚活




【高評価レビュー】

☆女性 50代
『この講座は「人生が変わっちゃうかもと思える講座」でした』
ストアカの講師をしています
いつも凛として素敵な余裕のある微笑みの先生に憧れています！
先生のように自然に温かい笑顔ができるようになりたいと思い受講しました
顔ヨガもちろん、先生のご経験からのさまざまな要素がもりこまれ、
簡単で日常に取り入れやすいワークを沢山教えていただきました
薫先生の講座受講は、今回で二回めです
一回目はは恥ずかしかったけれど、今回はで思いっきりできて
本当にすっきり！　
自然に生き生きとした笑顔ができました！
薫先生の知識は半端なく、深い！
そしてわかりやすくて簡単！！


☆女性 40代
『この講座は「この講座なら　身体・お顔全てが美人になれる！と実感できるお講座」でした』
オンライン講師として顔ヨガを教えているのですが、8年も顔ヨガ講師として経験・実績もある薫先生から以前、入門編を受講した時に、効果に感動・実感いたしました。
新たにお講座を作られたと聞き、ワクワクしながら今回の美人顔トレのお申込みを致しました
美人顔トレ！とっても楽しく学びが多い時間でした！
薫先生のお人柄が最高です♡
人の身体・筋肉をしっかり理解している薫先生から学べる事の安心感と信頼があり、
行ったワークも楽しく、すぐに効果を実感できることも感動しました。
顔だけではないんだなあと
足の先、裏から身体と顔、頭は繋がってますね
ポーズ、ワークをやる事により　お顔が
引き上がったのはもちろん、美人顔トレをやる前の写真では、顔の緊張がありますが、アフターは女性らしい表情に変化していました😊
お顔立ちが柔らかくなることに感動しました
美人顔トレ！
まさしくその通り💕😊だと思います




人生はダンス💃
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美しさは外側だけでなく
内側から輝かせるもの

しなやかに変わるカラダとココロ

いくつからでも遅くはありません

美人顔トレで
あなたらしく輝やいて
魅力的な毎日をつくっていきましょう




✨『美人顔トレ』は、美人になるための顔のエクササイズです
私の美人の定義は「穏やかな鼻呼吸」鼻呼吸が楽に出来ること
高津文美子式フェイシャルヨガ（顔ヨガ）と、
シンプルな表情筋トレーニング、
簡単な身体のエクササイズなども組み合わせた
つるた薫のオリジナルプログラムです。



皆さまにお会いできるのを楽しみにしています💖