🔰リラックスヨガ　ストレス・お疲れ解消♡自律神経の調整・不眠解消

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＜リラックスヨガって何？＞
毎日お仕事に家事におつかれさまです。
忙しい日々を過ごしているとなんだか心がザワザワしたり、体がぎゅーっと緊張してしまっていることがありませんか？
このレッスンでは、ポーズを上手に取る必要も、体が柔らかい必要もありません！
気持ちよく体を伸ばして、日頃のストレスから自身を解放してあげましょう。

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　　　　オンラインなので、すっぴん◎パジャマ◎寝落ち◎
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＜こんなことが体験出来ます＞
深い呼吸がしやすくなり、硬く緊張していた体が徐々にほぐれていきます。
目まぐるしく駆け巡る思考を一度ストップさせて、"無の自分時間"を楽しめます。

「最近よく眠れない・よく寝たはずなのに疲れが取れない」
「なんだかモヤモヤ・イライラが止まらない…」
「冷えや生理痛、生理不順など女性ならではのお悩みがある」
「肩こり・首こり・眼精疲労・片頭痛がツライ」
こんなお悩みがある方におすすめです。

体全体の巡りを良くしてデトックス
自律神経の調整・安眠効果があります◎体も心もリラックスする時間を一緒に楽しみましょう。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
最大3名
初めてでも、体が硬くても、少人数だから安心して取り組めます。

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