🔰ボディメイクヨガ　体幹トレーニング・代謝up・運動不足解消

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🌀こんなお悩みはありませんか？
・最近痩せにくくなったと感じる…
・着たい服！ではなく、いかに露出が少ないかが選ぶ基準に…
・リモートワークで運動不足を感じながらもなにもできていない…
・体力が落ちて毎晩家に着く頃にはへとへと…
・Youtubeではイマイチこれで合ってるのかわからない、続かない…


＼　ボディメイクヨガで手に入る未来♡　／
・ムリしない！我慢しない！で結果が出る🎉
・自信を持って着たい服を着られる👗
・女性らしいメリハリのあるボディライン✨
・スキマ時間にできてキツくない！から続く！運動習慣が身につく💪
・体力がついてお出かけが楽しくなる👠


＜ボディメイクヨガって何？＞
ほぐす・鍛える・整える
この3つのパートで構成されたヨガレッスンで、効果的に体を引き締めます♡
60分しっかり動けるので、終わったあとはココロもカラダもスッキリ間違いなしです！


＜こんなことが体験出来ます＞
楽しく動いていく中でインナーマッスルを鍛えたり、有酸素運動を行うことができます。
続けていけば運動不足解消・体質改善も可能！なりたいボディラインを手に入れましょう♡


💡こんな方におすすめ
☑楽しく運動不足を解消したいと思っている方
☑女性としての自信を取り戻したい方
☑痩せ体質をつくりたい方
☑気軽に！スキマ時間で運動習慣を身につけたい方
☑体のラインが気になってきたけどムリはしたくない方


🔥効果実感！おすすめの受け方
○ 最初の1ヶ月…週に1~2回レッスン受講
○ 2ヶ月目…週に1回~2週に1回レッスン受講
○ 3ヶ月目…月に1~2回レッスン受講

『習慣化の法則』をご存知でしょうか？
習慣が定着するのにかかる期間がそれぞれ「行動習慣＝1ヶ月」「身体習慣＝3ヶ月」「思考習慣＝6ヶ月」と違いがある、というものです！

この法則を利用して、まずは行動習慣を変え、身体習慣が変わる3ヶ月目までを一緒に駆け抜けきる！これが効果を実感するのに最も効果的と考えています💪

これなら効果が目に見えにくい停滞期や、マンネリ感を感じて挫折しやすい倦怠期も乗り越えられる！

あなたの「なりたい！」を徹底サポートします！


＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。


＜定員＞
最大3名
初めてでも、体が硬くても、少人数だから安心して取り組めます。