🔰ほぐして整えるヨガ　美姿勢・ゆがみ改善！猫背・肩こり・腰痛に

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雨の日の不調改善にお役立てください❤️‍🩹


🌀こんなお悩みはありませんか？
・デスクワークで体が全身ガチガチ、肩こり・腰痛は慢性的に…
・最近寝付きが悪く、朝もスッキリ起きられない…
・ストレスのせいか、PMS・生理痛がしんどい…体のリズムも不順気味…
・電車の窓に映った自分の姿が、猫背・疲労感・たるみでゾッとした…
（↑まさにOL時代の私です…ショックだった…泣）
・なかなか痩せられなくなった…
・Youtubeではイマイチこれで合ってるのかわからない、続かない…


＼　ほぐして整えるヨガで手に入る未来♡　／
・慢性的な体の痛みから解放され毎日アクティブに過ごせる❤️‍🔥
・レッスン後は体も心もほかほか✨その日の夜は熟睡間違いなし◎
・女性特有のお悩みが改善して心地よく過ごせる日が増える🌿
・ゆがみが取れてスッと美姿勢💓-5歳見え！
・全身の巡りがよくなり自然と痩せ体質に💫


＜ほぐして整えるヨガって何？＞
痛みの原因の多くが"体の緊張"だということを知っていますか？
60分たっぷり時間を使って、ストレッチ中心の心地よいヨガで全身をほぐし、体の緊張を取り除きます。
また、ゆったりとしたトトノイ時間を過ごすことで、本来の落ち着いたココロも取り戻していきましょう。
レッスンでは、骨盤周りへのアプローチも丁寧に行うので、PMS・生理痛・体のリズムの改善、妊活、更年期の改善など女性特有のお悩みにも寄り添います♡


＜こんなことが体験出来ます＞
ゆっくりとした動きの中でも全身をたっぷりと使い、充実したアクティブレストを体験いただけます。
全身の血流upで冷え性の改善、歪みを整えることで左右差、猫背、肩こり、巻き肩、スマホ首、腰痛、反り腰・便秘の改善、また骨盤矯正・産後の骨盤歪みの調整にも役立ちます。


💡こんな方におすすめ
☑デスクワークによる慢性的な痛みや不調をなんとかしたい方
☑日常のストレスを解消したい方
☑生理痛やPMS、更年期を軽くしたい方
☑女性らしいしなやかな体を手に入れたい方
☑体や心を内側から整えたい方


🌿継続で効果実感！おすすめの受け方
○ 最初の1ヶ月…週に1~2回レッスン受講
○ 2ヶ月目…週に1回~2週に1回レッスン受講
○ 3ヶ月目…月に1~2回レッスン受講

『習慣化の法則』をご存知でしょうか？
習慣が定着するのにかかる期間がそれぞれ「行動習慣＝1ヶ月」「身体習慣＝3ヶ月」「思考習慣＝6ヶ月」と違いがある、というものです！

この法則を利用して、まずは行動習慣を変え、身体習慣が変わる3ヶ月目までを一緒に継続してく♡これが効果を実感するのに最も効果的と考えています✨

これなら効果が目に見えにくい停滞期や、マンネリ感を感じて挫折しやすい倦怠期も乗り越えられる！

あなたの「なりたい！」を徹底サポートします！


＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。


＜定員＞
最大3名
初めてでも、体が硬くても、少人数だから安心して取り組めます。