太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評

対面 オンライン

誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞(たいきょくまい)は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風フィットネスダンスで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。


※太極舞にも役立つ(?)しぴこ動画
★勝手に15秒雰囲気動画⇒
(ちなみにしぴこの髪の毛は実際はピンクでありません(笑))
★手の話⇒

★眼球の話⇒
完全なる太極舞を踊ってる配信は禁止されています(´;ω;`)
ワンポイントアドバイスからちょっとだけ雰囲気がわかると思うのでチェックしてみてくださいね!

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。

※雰囲気音楽をご参考までに(*´▽`*)


裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。

年齢関係なしにどなたにでもご参加いただけるプログラムです!

◆ストアカ社長とのサシトークでしぴこ先生の雰囲気もわかるかもです(笑)
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開催予定エリア札幌

価格(税込)¥1,500

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この講座の先生

「歳だから」は理由にさせない運動療法★ダンスの先生

「しぴこ先生は魔女なの?」とよく言われるのは【即効性ありで効果が圧倒的】
私が実感し変化した自信あることだけ伝えています。
お悩みを聞き、常に体と心の研究をし続ける、北海道発寄り添い型講師★

・人が好き
・踊るのが大好き
・教えることが好き
・ボディ/メンタルケアオタク
・笑う、笑わせるのが大好き
・魔法のような即効性あるものが好き

英語・ロシア語・日本語の教員免許→言葉の達人。
舞台役者。ボーカリスト。
今は体の通訳者。このお仕事は私の天職。

リアルもオンラインも生徒さんが穏やかで素敵で幸せ。
リアルクラスは...
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当日の流れとタイムスケジュール

3分前までに必ず入室(オンライン)

説明を含めて45分を予定しております。
踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。
質問があれば説明の最中、踊り終えた後でもお気軽にどうぞ! 
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こんな方を対象としています

運動不足を感じている方
心に癒しが欲しい方
体幹強化をしたい方
中華系の音楽も好きな方
中華系ダンスにも興味がある方
体の使い方もマスターしたい方
気持ちの安定も欲しい方
太極拳の要素も楽しみたい方
このクラスは男性もご受講いただけます
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受講する際は以下をお読み下さい

遅刻は他の方の迷惑にもなりますし失礼だと私は思うのです(´ω`)
遅刻した際はご入室できない場合もあります(返金不可です)余裕をもって3分前までにはご入室お願いいたしますm(__)m

安全に動けてるかの様子を確認するためにビデオONが必須です。
音はレッスン始まる際、こちらで一斉ミュートをかけます。
リラックスした服装の方が動きやすいです。
靴はいりませんよ。裸足でOKです!
一応お水とタオルを準備してください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー289

  • 楽しかった( 270 )
  • 勉強になった( 217 )
  • 受ける価値あり( 246 )
  • この講座は「心も体も軽くなる楽しいレッスン」でした
    女性 30代

    初めての太極舞、ちょうど下腹ポッコリがすごく気になっていたので、今の私にぴったりでめちゃ嬉しかったです。またスケジュールが合う日、参加させていただきます!

  • この講座は「頭がすっきりとする講座」でした
    女性 50代

    先生の軽快なトークで初心者でも楽しく参加できます。
    運動は始めるまではちょっと億劫ですが、オンラインなら準備も気兼ねないので最適です。体を動かすと頭もすっきりします。

  • この講座は「気を感じられる講座」でした
    女性 60代

    忙しくてとっちらかっていた頭が、気や身体の流れを感じながら動かす事で気持ち良くリフレッシュすることができました。
    初めてでしたが、丁寧に説明してくださったのでついていけました。
    有難うございました。

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