ゆるりん!ヨガ🍃フローヨガ・椅子ストレッチリンパケア・顔ヨガ・骨盤

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人生後半をもっと自由に美しく!40代50代60代70代80代ヨガ初心者・自律神経調整・小顔・リンパヨガ・椅子ストレッチ・ダイエット・代謝促進

こんなことを学びます

🌿講座概要
今からでも遅くない。
人生の後半を軽やかに、美しく生きるためのセルフケア講座。
「体がかたい」「運動が苦手」そんな方でも大丈夫!
初心者さん🔰大歓迎。
自分をいたわる時間、一緒に始めてみませんか?

4つの講座から選べるスタイルで、心と体をリセット。
「穏やかに」「健やかに」「しなやかに」
今の私を大切にする、やさしいセルフケアです。

🌟選べる4つのレッスン詳細
① 椅子ストレッチ&リンパセルフケア 🪑
水曜午後と日曜午後 40分 不定期開催
イスに座ってOK!小顔と首肩のセルフケア
・顔ヨガで表情筋をほぐし、リフトアップ
・首周りのリンパケアで肩こり・首こりを予防改善
・運動が苦手な方、体力に自信がない方におすすめ

② ボディ&フェイスヨガ
金曜 10時~10時45分
たるみ・むくみにさようなら!全身スッキリ
・代謝を促す簡単なヨガ+顔ヨガ
・猫背改善やほうれい線予防にも効果的
・体の内側から顔の印象まで変わります!

③ ゆっくりフローヨガ
日曜 9時から~9時45分
心と体をほどく「めぐり時間」
・ゆったりとポーズをつなげる穏やかなヨガ
・深い呼吸で心も整い、自律神経を調整
・太陽礼拝など基本動作も無理なく実践

④ 骨盤調整ヨガ
月曜 10時~10時45分
歪みを整えて、動ける体に!
・骨盤から全身のバランスを整えるヨガ
・体幹を鍛えて姿勢改善・腰痛予防
・80代の方も参加中のやさしい内容

✨この講座で得られる効果
・筋肉の緊張をほぐして、深いリラックス
・姿勢改善、血流&リンパの流れアップ
・顔のリフトアップ、ほうれい線予防
・自律神経を整えてストレス軽減
・不調改善(頭痛・肩こり・腰痛 など)
・やる気・活力UP、パフォーマンス向上
・ありのままの自分を受け入れられる
・本来の自分に戻れる!
➡やりたいこと・好きなこと・なりたい自分に気づく
 

🧘‍♀️受講者の声(一部抜粋)
🔸40代女性(頭痛・不眠)
「長年の片頭痛が改善!夜ぐっすり眠れるように」

🔸50代女性(首コリ肩こり)
「毎月整体にいっていたのに、通わなくても楽に」

🔸80代女性(腰痛)
「階段を洗濯かご持って上がれるようになった!」

🔸40~50代男性(肩こり)
「1回のレッスンで肩こりが楽になった!」

🔸70代→80代女性(杖使用)
「数ヶ月で杖が不要に!今もオンラインで元気に参加」

🔸現役ヨガインストラクター
「声の誘導がわかりやすく、初心者もベテランも満足」

※効果には個人差があります

🌼日程と内容(曜日別)
日曜:ゆっくりフローヨガ
 → 呼吸が深くなり、代謝UP。週の始まりに最適!

月曜:骨盤調整ヨガ
 → 筋肉のこわばり解消、代謝UP、姿勢改善

金曜:ボディ&フェイスヨガ
 → 顔と体の骨格を同時に整え、印象アップ!

水・日曜不定期:椅子ストレッチ+顔ヨガ&リンパケア
 → 小顔・リフトアップ&首肩コリ改善の最強コンビ!

※急なキャンセルでも振替OK!ご相談ください。

🧡講師からのメッセージ
ストレス社会で頑張りすぎていませんか?
私自身、外資系企業で働きすぎて心身に不調を感じ、ヨガと出会いました。

ヨガは体の健康だけでなく、心も整えます。
力を抜いて、自分をいたわることの大切さをぜひ感じてください。

🌸 どんな年齢からでも始められます。
🌸 “なりたい私”に出会う一歩を、一緒に踏み出しましょう!

📍担当・実績クラス
シニア向け椅子ヨガ(市内福祉施設・体育館など)
公民館・コミュニティセンターでの地域ヨガ
ベビーマッサージ/ママヨガ
栄養学講座/骨盤ストレッチ講座/顔ヨガ・フェイシャルケア講座
詳細はこちら↓
https://profile.ameba.jp/me

■保有資格
・ケンハラクマ300時間特別指導者養成コース
・ IYC認定 ラジヨガ体操インストラクター
・ ヨガインストラクター
・ フェイシャルヨガインストラクター
・ ベビーマッサージ講師
・ ベビマ💛マ講師(オリジナル講座)
・ ペルビックストレッチインストラクター
・ 栄養士
・SBG小顔リンパトリートメントインストラクター
・レイビューティスタジオエステシャン研修受講
・小顔反射区ケア講座修了
・健康管理能力検定&健康管理一般指導員資格認定試験W合格
・ピラティスインストラクター

❗キャンセルポリシー
・無断欠席の場合は返金不可となります。
・体調不良やご都合による場合、他日程に振替が可能です🌿
 お気軽にご相談ください!

ご希望のスタイルや目的に応じてレッスンを選んでください。
体も心もほぐして、“本当の自分”に出会える講座です。

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6月27日(金)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

6月26日(木) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月27日金曜➡板室温泉から配信🌟自然のパワー付き!? 🌟金曜クラス 前半体の簡単なヨガやストレッチで体とお顔の代謝を上げます。 ラスト10~15分ほどお顔のヨガや筋トレ・リンパケアでリフ...もっとみる

6月29日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

6月28日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟日曜ゆっくりフローヨガヨガ! ※ ゆっくり太陽礼拝も含みます。 ※ 深く長い呼吸に合わせてゆったり動き、じっくりポーズを楽しみます。 ※ 巡りが良くなり、心も体もすっきり! 🌟曜日ごと...もっとみる

6月30日(月)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

6月29日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟月曜骨盤調整癒しヨガ!シンプルでゆったりとしたクラスです。 骨盤調整・肩こり腰痛軽減などリクエストにお応えいたします。 🌟80代の方も参加中!優しいのに効果抜群🔰心と体が楽になります✨ ...もっとみる

7月4日(金)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月3日(木) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟金曜クラス 前半体の簡単なヨガやストレッチで体とお顔の代謝を上げます。 ラスト10分ほどお顔のヨガや筋トレ・リンパケアでリフトアップや小顔を目指します。 ※毎回受講者の方のリクエストにお...もっとみる

7月7日(月)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月6日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟月曜骨盤調整癒しヨガ!シンプルでゆったりとしたクラスです。 骨盤調整・肩こり腰痛軽減などリクエストにお応えいたします。 🌟80代の方も参加中!優しいのに効果抜群🔰心と体が楽になります✨ ...もっとみる

7月9日(水)

15:30 - 16:10

オンライン

予約締切日時

7月8日(火) 15:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

椅子に座って楽な服装でご参加ください。 【準備するもの】 ・手鏡 ・水分

7月11日(金)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月10日(木) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟金曜クラス 前半体の簡単なヨガやストレッチで体とお顔の代謝を上げます。 ラスト10分ほどお顔のヨガや筋トレ・リンパケアでリフトアップや小顔を目指します。 ※毎回受講者の方のリクエストにお...もっとみる

7月13日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

7月12日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟日曜ゆっくりフローヨガヨガ! ※ ゆっくり太陽礼拝も含みます。 ※ 深く長い呼吸に合わせてゆったり動き、じっくりポーズを楽しみます。 ※ 巡りが良くなり、心も体もすっきり! 🌟曜日ごと...もっとみる

7月14日(月)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月13日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟月曜骨盤調整癒しヨガ!シンプルでゆったりとしたクラスです。 骨盤調整・肩こり腰痛軽減などリクエストにお応えいたします。 🌟80代の方も参加中!優しいのに効果抜群🔰心と体が楽になります✨ ...もっとみる

7月18日(金)

9:00 - 9:40

オンライン

予約締切日時

7月17日(木) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

⚠️金曜通常10時からですが、9時からとなります ⚠️金曜は通常マットヨガですが、椅子ヨガ&顔ヨガセルフケアです。 椅子に座って楽な服装、手鏡と水分をご準備ください。

7月20日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

7月19日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟日曜ゆっくりフローヨガヨガ! ※ ゆっくり太陽礼拝も含みます。 ※ 深く長い呼吸に合わせてゆったり動き、じっくりポーズを楽しみます。 ※ 巡りが良くなり、心も体もすっきり! 🌟曜日ごと...もっとみる

7月20日(日)

15:00 - 15:40

オンライン

予約締切日時

7月19日(土) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

椅子に座って楽な服装でご参加ください。 【準備するもの】 ・手鏡 ・水分

7月21日(月)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月20日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟月曜骨盤調整癒しヨガ!シンプルでゆったりとしたクラスです。 骨盤調整・肩こり腰痛軽減などリクエストにお応えいたします。 🌟80代の方も参加中!優しいのに効果抜群🔰心と体が楽になります✨ ...もっとみる

7月23日(水)

15:30 - 16:10

オンライン

予約締切日時

7月22日(火) 15:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

椅子に座って楽な服装でご参加ください。 【準備するもの】 ・手鏡 ・水分

7月25日(金)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月24日(木) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟金曜クラス 前半体の簡単なヨガやストレッチで体とお顔の代謝を上げます。 ラスト10分ほどお顔のヨガや筋トレ・リンパケアでリフトアップや小顔を目指します。 ※毎回受講者の方のリクエストにお...もっとみる

7月27日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

7月26日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟日曜ゆっくりフローヨガヨガ! ※ ゆっくり太陽礼拝も含みます。 ※ 深く長い呼吸に合わせてゆったり動き、じっくりポーズを楽しみます。 ※ 巡りが良くなり、心も体もすっきり! 🌟曜日ごと...もっとみる

7月27日(日)

15:00 - 15:40

オンライン

予約締切日時

7月26日(土) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

椅子に座って楽な服装でご参加ください。 【準備するもの】 ・手鏡 ・水分

7月28日(月)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月27日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟月曜骨盤調整癒しヨガ!シンプルでゆったりとしたクラスです。 骨盤調整・肩こり腰痛軽減などリクエストにお応えいたします。 🌟80代の方も参加中!優しいのに効果抜群🔰心と体が楽になります✨ ...もっとみる

7月31日(木)

14:00 - 15:10

埼玉 / さいたま

予約締切日時

7月30日(水) 14:00

参加人数

0/5人

開催場所

京浜東北線 南浦和駅 徒歩15分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥1,000

さいたま市南区にて開催! 椅子ヨガになります。 90代も参加予定のやさしいクラス🌟 ・室内履き・水分・タオルをご持参ください。

8月1日(金)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

7月31日(木) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟金曜クラス 前半体の簡単なヨガやストレッチで体とお顔の代謝を上げます。 ラスト10分ほどお顔のヨガや筋トレ・リンパケアでリフトアップや小顔を目指します。 ※毎回受講者の方のリクエストにお...もっとみる

8月3日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

8月2日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟日曜ゆっくりフローヨガヨガ! ※ ゆっくり太陽礼拝も含みます。 ※ 深く長い呼吸に合わせてゆったり動き、じっくりポーズを楽しみます。 ※ 巡りが良くなり、心も体もすっきり! 🌟曜日ごと...もっとみる

8月4日(月)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

8月3日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟月曜骨盤調整癒しヨガ!シンプルでゆったりとしたクラスです。 骨盤調整・肩こり腰痛軽減などリクエストにお応えいたします。 🌟80代の方も参加中!優しいのに効果抜群🔰心と体が楽になります✨ ...もっとみる

8月8日(金)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

8月7日(木) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟金曜クラス 前半体の簡単なヨガやストレッチで体とお顔の代謝を上げます。 ラスト10分ほどお顔のヨガや筋トレ・リンパケアでリフトアップや小顔を目指します。 ※毎回受講者の方のリクエストにお...もっとみる

8月10日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

8月9日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟日曜ゆっくりフローヨガヨガ! ※ ゆっくり太陽礼拝も含みます。 ※ 深く長い呼吸に合わせてゆったり動き、じっくりポーズを楽しみます。 ※ 巡りが良くなり、心も体もすっきり! 🌟曜日ごと...もっとみる

8月11日(月)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

8月10日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟月曜骨盤調整癒しヨガ!シンプルでゆったりとしたクラスです。 骨盤調整・肩こり腰痛軽減などリクエストにお応えいたします。 🌟80代の方も参加中!優しいのに効果抜群🔰心と体が楽になります✨ ...もっとみる

8月15日(金)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

8月14日(木) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟金曜クラス 前半体の簡単なヨガやストレッチで体とお顔の代謝を上げます。 ラスト10分ほどお顔のヨガや筋トレ・リンパケアでリフトアップや小顔を目指します。 ※毎回受講者の方のリクエストにお...もっとみる

8月17日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

8月16日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟日曜ゆっくりフローヨガヨガ! ※ ゆっくり太陽礼拝も含みます。 ※ 深く長い呼吸に合わせてゆったり動き、じっくりポーズを楽しみます。 ※ 巡りが良くなり、心も体もすっきり! 🌟曜日ごと...もっとみる

8月18日(月)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

8月17日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟月曜骨盤調整癒しヨガ!シンプルでゆったりとしたクラスです。 骨盤調整・肩こり腰痛軽減などリクエストにお応えいたします。 🌟80代の方も参加中!優しいのに効果抜群🔰心と体が楽になります✨ ...もっとみる

8月22日(金)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

8月21日(木) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟金曜クラス 前半体の簡単なヨガやストレッチで体とお顔の代謝を上げます。 ラスト10分ほどお顔のヨガや筋トレ・リンパケアでリフトアップや小顔を目指します。 ※毎回受講者の方のリクエストにお...もっとみる

8月24日(日)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

8月23日(土) 9:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

🌟日曜ゆっくりフローヨガヨガ! ※ ゆっくり太陽礼拝も含みます。 ※ 深く長い呼吸に合わせてゆったり動き、じっくりポーズを楽しみます。 ※ 巡りが良くなり、心も体もすっきり! 🌟曜日ごと...もっとみる
  • 6月27日(金)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 6月29日(日)

    9:00 - 9:45

    オンライン

  • 6月30日(月)

    10:00 - 10:45

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  • 7月4日(金)

    10:00 - 10:45

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  • 7月7日(月)

    10:00 - 10:45

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  • 7月9日(水)

    15:30 - 16:10

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  • 7月11日(金)

    10:00 - 10:45

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  • 7月13日(日)

    9:00 - 9:45

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  • 7月14日(月)

    10:00 - 10:45

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  • 7月18日(金)

    9:00 - 9:40

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  • 7月20日(日)

    9:00 - 9:45

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  • 7月20日(日)

    15:00 - 15:40

    オンライン

  • 7月21日(月)

    10:00 - 10:45

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  • 7月23日(水)

    15:30 - 16:10

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  • 7月25日(金)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 7月27日(日)

    9:00 - 9:45

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  • 7月27日(日)

    15:00 - 15:40

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  • 7月28日(月)

    10:00 - 10:45

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  • 7月31日(木)

    14:00 - 15:10

    埼玉 / さいたま

  • 8月1日(金)

    10:00 - 10:45

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  • 8月3日(日)

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  • 8月8日(金)

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  • 8月10日(日)

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  • 8月11日(月)

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  • 8月15日(金)

    10:00 - 10:45

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  • 8月17日(日)

    9:00 - 9:45

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  • 8月18日(月)

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211人が受けたい登録しています

対面受講日程

7月31日(木)14:00 - 15:10

¥1,000

参加人数0/5人
場所京浜東北線 南浦和駅 徒歩15分
※住所は予約後にマイページに表示

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対面受講料に含まれるもの

🎁希望者にはフェイシャルヨガ講師養成講座優待割引URLをプレゼントいたします。

オンライン受講日程

6月27日(金)10:00 - 10:45

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6月29日(日)9:00 - 9:45

¥1,000

参加人数0/5人

6月30日(月)10:00 - 10:45

¥1,000

参加人数0/5人

オンライン受講料に含まれるもの

🎁希望者には【フェイシャルヨガ講師養成講座優待割引URL】をプレゼントいたします。
🌟各クラスレッスン前に体調確認とリクエストなどをお伺いします🌟
🌟各クラスレッスン終了後にご相談や質問承ります🌟

この講座の先生

ヨガで夢を叶えるサポーター🌿講師養成トレーナー

さいたま市×オンラインで
癒しの講座 × 講師養成講座を提供している
渋沢 典子です。

若いころは、
育児・家事に加え
会社員として働きまくっていました
気づけば、心も体も顔もボロボロ~

そんなとき、ヨガに出会いました
体を動かすうちに

「自分にとって本当に必要なもの」

「手放してよいもの」

が見えてきたのです

そして、心の奥にあった
「本当になりたい私」に気づき
会社を辞めてヨガの道へ

講師養成学校で学び、
ヨガインストラクターに転身🌿

最初は、思うように集客できず悩む日々…

...
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当日の流れとタイムスケジュール

🌸月曜45分【癒しの骨盤調整ヨガ】 
呼吸法➡座位➡四つ這い➡立位➡仰向けシャバーサナ
🌟ヨガ以外のペルビック(骨盤)ストレッチも含みます。

🌸金曜45分【W効果!ボディ&フェイスヨガ】
呼吸法➡座位➡四つ這い➡立位➡フェイスヨガ
※骨格調整のためにピラティスの動きも入ります。

🌸日曜45分【日曜が長くなる朝ヨガ・ゆっくりフローヨガ】
呼吸法➡座位➡四つ這い➡太陽礼拝➡立位➡仰向けシャバーサナ

🌸不定期40分 椅子でストレッチ・リンパケア・顔ヨガ
before✅➡体ほぐしストレッチ➡リンパケア+顔ヨガ➡after✅

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こんな方を対象としています

🌿「最近なんとなく不調…」と感じている方

🌿 なりたい自分に近づきたい方

🌿人生後半戦を軽やかに生きたい方

🌿ヨガや運動が初めて、体力に自信がない方

🌿体がかたく、運動に苦手意識がある方

🌿椅子に座ってできるセルフケアを探している方

🌿肩こり・首こり・腰痛などの不調をやさしく改善したい方

🌿顔のたるみ・むくみ・ほうれい線などが気になっている方

🌿自律神経の乱れを感じている方(不眠・疲労・イライラなど)

🌿ストレスがたまりがちで、心もリセットしたい方

🌿自分のペースで、無理なく健康を保ちたい方

🌿健康寿命をのばし、人生の後半をもっと楽しみたい方

🌿セルフケアの方法を知りたい、続けたいと思っている方
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受講する際は以下をお読み下さい

✅ご参加前に
当日は、事前に体温測定など体調チェックをお願いいたします。
体調がすぐれない場合は、無理をせずご参加をお控えください。

レッスン中に気分が悪くなったり、痛み・違和感を感じた場合は、すぐに中止してください。 無理をせず、ご自身のペースを大切にしましょう。

万が一の事故・ケガなどについて、主催者は責任を負いかねますので、あらかじめご了承のうえお申し込みください。

🌟準備するもの
ヨガマット(※お持ちでない方はバスタオルなどで代用可能です)

水分補給用の飲み物

手鏡(※以下のクラスで使用します)
 └ 金曜「ボディ&フェイスヨガ」
 └ 不定期「椅子ストレッチ&リンパケア」

動きやすい、リラックスできる服装

ZOOMが見られる環境(スマートフォン・タブレット・パソコンなど)

💻画面オンのお願い
基本的にZOOM画面はオンでのご参加をお願いしています。
 (ご家庭の事情などで難しい場合はご相談ください)

画面越しでも、スタジオと同じように安全で丁寧なサポートを心がけています。正しい姿勢・動きの確認のため、ぜひカメラオンでご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー385

  • 楽しかった( 359 )
  • 勉強になった( 336 )
  • 受ける価値あり( 357 )
  • この講座は「じっくり体をほぐせるクラス」でした
    女性 50代

    一つ一つの動きやポーズを丁寧に教えていただけてとても分かりやすかったです。難しいポーズなどはありませんが、しっかり体のストレッチができました。

    先生からのコメント

    初のご参加・レビューもありがとうございました。
    じっくり体をほぐしていただけたとのことで良かったです!
    運動不足とうかがっていたので、月曜クラスはちょうど体ならしになって良かったかもしれませんね。
    ヨガの心への効果は、しばらく続きますので日々、ご自身の体と心を観察して心地よさを味わってみてください。
    お時間合えば、また、お気軽にご参加ください(●^o^●)

  • この講座は「いつ参加しても楽しめる講座」でした
    女性

    久しぶりの参加でしたが、楽しかったです!
    身体に意識を向ける時間って大切ですね。
    滞っていた血液が巡り出し、身体も心も整います♪
    本日もありがとうございました😊

    先生からのコメント

    ご参加&レビューありがとうございます(●^o^●)
    身体への意識や巡り~~大切ですね。
    血液が巡ると栄養・酸素・ホルモン・免疫細胞などなど体の隅々にいきわたりますから、もっと元気になってくると思います。今年も猛暑になりそうですので、暑さに負けない体づくりとセルフケア!ぜひ、継続なさってください。

  • この講座は「土台から整えるアプローチが素晴らしい顔ヨガ講座」でした
    その他

    顔ヨガ講座を受講させていただき、とても充実した時間を過ごすことができました。
    「土台を整える」というコンセプトのもと、顔だけでなく首や肩、背中まで意識した動きでケアを入念に行っていきました。顔ヨガというと顔の筋肉だけに注目しがちですが、身体全体のバランスから整えることの大切さを実感しました。

    講座終了後は顔全体がすっきりとし、特に目元の重だるさが解消されて、表情も明るくなったように感じます。また、日頃の疲れやストレスも一緒に取れたようで、心身ともにリラックスできました。
    一つ一つの動きの意味や効果を分かりやすく説明してくださったりと、渋沢先生の丁寧で優しいお声がけが印象的で、とても勉強になりました。
    初心者でも安心して受講できる雰囲気作りも素晴らしく、最後まで楽しく参加することができました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講そして、早々のレビューありがとうございます。
    心身ともリラックスいただけたとのことで、うれしいです。
    心身顔一如🌿
    日々のケアにちょい足しで、数年後…体もお顔も変化すると思います。
    手で体を触れるだけでも、心地よいし、リンパも流れます。
    何もしたくないときは、ただ、肩や首なんかをなでなで!してみてくださいね。
    明日の朝のお肌、もしかしたら変化が出ているかもしれません。
    見た目だけでなく、肌質の変化も楽占めると思います(●^o^●)
    お忙しいさなかのご受講!本当にありがとうございました。

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